頭疼對于更年期這個階段來說不是大問題，女性在45歲開始進(jìn)入更年期之后，因為雌激素的下降，會出現(xiàn)不同的不適癥狀，輕重程度也是不一樣的。

引發(fā)頭痛多半是睡眠不足的原因，這個階段作息規(guī)律不正常會促使血壓增高，從而引發(fā)頭疼，屬于更年期的正常生理反應(yīng)。

舉措建議

1.更年期首先要保證睡眠充足，保持血壓正常可以緩解頭部壓力，減輕頭痛

2.飲食應(yīng)盡量清淡，以綠豆，雞肉，白菜等食物為主

3.如若頭痛長期沒有緩解甚至出現(xiàn)加重現(xiàn)象，則需到醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用一些緩解疼痛的藥物。