橘子具有潤肺止咳的作用，但是橘子屬于溫性的，吃多了容易上火，所以感冒鼻塞時，可以少吃或者適當吃一點橘子。吃的時候最好用溫水泡一下，讓橘子不那么涼。烤橘子皮也具有止咳的作用，也可以適當吃一點的。

舉措建議

感冒期間一定要多喝熱水，飲食宜清淡易消化為主，多吃蔬菜水果，補充充足的維生素，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。不要抽煙喝酒。當鼻塞癥狀嚴重時或者出現(xiàn)其他癥狀，可以及時使用感冒藥緩解癥狀。