感冒的時候最好不要健身，感冒是因?yàn)橹鴽?、疲勞等等一些原因造成的免疫力下降，受到了病菌的侵襲，使上呼吸道黏膜發(fā)生炎癥反應(yīng)。這個時候免疫系統(tǒng)都在集中對抗病菌，也是身體比較虛弱的時候，此時運(yùn)動量過大，可能會加重病情。

舉措建議

感冒的時候，應(yīng)該要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，這樣是有助于體力恢復(fù)的，癥狀不嚴(yán)重的情況下，可以不需要吃藥治療，如果癥狀嚴(yán)重，要按時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服感冒的藥物，配合抗病毒的藥物治療，可以多喝一些水，注意保暖。