一般來說人流之后飲食要以清淡為主，適當的營養(yǎng)補充，不要太油膩，可以吃一些鯽魚湯，黑魚湯，骨頭湯，瘦肉，雞蛋，蔬菜，豬肝，補氣血的食物，比如大棗，桂圓。不要吃生冷辛辣的食物，一定要多休息，不要做體力活。

舉措建議

建議人流后有條件的可以休息一個月，多臥床休息，每天適當的活動就可以的。不要干重體力活，多喝水補充水分，保持良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜。放松心情，不要有太大壓力，好好調理身體，禁止性生活。