在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果、香蕉、獼猴桃等水果。既有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，又有利于緩解便秘現(xiàn)象。

月子里的飲食要相當(dāng)?shù)淖⒁猓苊馐秤眯晾贝碳さ氖澄?。在吃水果以前可以?duì)水果進(jìn)行加熱。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在月子期間要適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)，有利于產(chǎn)后惡露的排出。而且產(chǎn)后身體抵抗力降低，要做好保暖工作，避免寒氣入體。

在坐月子期間也要保持良好的個(gè)人私處衛(wèi)生。勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免私處長(zhǎng)時(shí)間處在高溫濕熱的環(huán)境。