通常情況下在月經(jīng)之后有腰疼的原因主要有在月經(jīng)期間吃了比較多的生冷的食物或者是洗澡受涼引起腰部疼痛。還有就是患有婦科疾病，如盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎等等炎癥，月經(jīng)期間過于勞累，腰部肌肉勞損等等。

舉措建議

建議多休息，可以洗熱水澡，適當(dāng)?shù)呐P床休息，不要劇烈運動，每天適當(dāng)?shù)幕顒泳涂梢缘?，如散步。如果調(diào)整幾天之后還是沒有好轉(zhuǎn)，需要去醫(yī)院檢查一下，有無婦科疾病。然后針對性治療。不要熬夜，養(yǎng)成良好作息規(guī)律。