近視眼視力恢復(fù)訓(xùn)練主要是通過(guò)按摩來(lái)促進(jìn)眼部運(yùn)動(dòng)，降低雙眼的度數(shù)，同時(shí)在生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，減少用電子產(chǎn)品的時(shí)間，緩解近視的癥狀。

在平時(shí)生活中也要注意用眼衛(wèi)生，不要經(jīng)常用手去揉搓眼睛，定期去醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。

舉措建議

建議在進(jìn)行眼部按摩的時(shí)候，一定要閉上眼睛，用拇指之外的四根手指呈波浪式的按摩眼部，在晚上睡覺(jué)之前可以用蒸汽眼罩熱敷眼睛，緩解眼部疲勞。

在平時(shí)注意經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望，多看一些綠色植物，這樣可以預(yù)防近視。