女性在月經(jīng)期間是可以適當?shù)某砸恍┧?，可以選擇吃一些熱性的水果，這樣是可以加快血液循環(huán)，促經(jīng)血排出的目的，比如可以吃一些紅棗、蘋果、桃子，草莓等。水果中是含有豐富的維生素，多吃水果對身體也是比較好的。

舉措建議

月經(jīng)期間吃水果一定要注意，要避免吃一些在冰箱冷藏之后的水果，同時要注意還要避免吃一些性涼的水果，這類水果是有可能會造成宮寒引發(fā)痛經(jīng)的，比如西瓜，甘蔗等。在月經(jīng)期間的飲食，需要吃一些比較容易消化的食物是比較好的，還要注意保暖。