睡覺(jué)能夠幫助感冒盡快的恢復(fù)，對(duì)感冒是有利的，在感冒期間，一定要保證充足的睡眠以及睡眠的質(zhì)量，引起感冒的發(fā)病原因也是有很多的，比如上呼吸道出現(xiàn)感染，細(xì)菌、病毒、真菌的入侵，受涼以及抵抗力低下等。

舉措建議

建議可以倒一杯溫開(kāi)水，然后對(duì)著開(kāi)水做深呼吸，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，并且也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_(kāi)水，加強(qiáng)休息，避免自己受到風(fēng)寒的侵襲，飲食上面多吃一些清淡好消化的食物，比如富含維生素的新鮮蔬菜和水果。