哺乳期吃燕窩能夠提高母乳的營養(yǎng)，還能夠修復(fù)生產(chǎn)導(dǎo)致的妊娠紋，對增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，緩解疲勞都是有一定療效的，燕窩里面的營養(yǎng)成分比較高，能夠通過乳汁進(jìn)入到母乳里面，可以增強(qiáng)嬰兒的免疫力。

舉措建議

在吃燕窩的時(shí)候一定要適量食用，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，如果吃的過多也會(huì)導(dǎo)致消化不良，上火以及虛補(bǔ)的情況到發(fā)生，在哺乳期間一定要注重飲食的均衡營養(yǎng)，多吃一些蔬菜水果，同時(shí)也要多注意休息，避免身體過度勞累。