感冒期間不要吃過于油膩或者涼性的食物，比如肥肉，海鮮，生冷瓜果以及各種油炸食品，應該吃一些清淡容易消化的食物，比如各種營養(yǎng)粥，軟面條，蔬菜等，因為人體在感冒期間腸胃消化功能下降，如果不注意飲食，可能會增加腸胃的負擔。

舉措建議

對于風寒感冒的人群，可以適當的喝一些姜湯，能夠起到驅寒的作用，風熱感冒的可以在醫(yī)生的指導下喝一些金銀花，菊花茶等，飲食上以清淡為主，并且要多元化營養(yǎng)添加，改掉挑食的不良習慣，流感高發(fā)季節(jié)盡量少到人多的地方去。