孕婦自數(shù)胎動，可以每天3次，每次數(shù)1小時，在早、中、晚階段各選擇一個固定時間來數(shù)。首先

坐好后把腳墊高，或是選擇左側位躺下，再把手放在肚子上感受。感受到1次胎動，就做1個記錄。睡前把3個時間段測到的胎動次數(shù)相加，然后再乘以4，就會得到12小時的胎動次數(shù)。

舉措建議

由于時間的不同，胎動的次數(shù)也會相應有變化。大部分是晚上胎動次數(shù)較多，而早晨較少。如果胎動是有規(guī)律的，基本沒有什么問題。但如果胎動一直是比較頻繁，后面突然變少了，需要引起注意，最好及時檢查，確定有無異常。