感冒期間可以喝大米山藥粥、小米粥、紅棗小米粥等，這些食物不僅能夠補充能量，還可以促進腸胃蠕動，有益脾胃，除了這些粥類，也可以吃一些半流質食物，比如軟面條，吃過飯半個小時左右，要適度的活動促消化。

舉措建議

感冒在日常生活當中護理也特別重要，要減少油膩食物的攝入和容易上火的食物攝入，可以多吃維生素類的蔬菜水果，要時刻關注自己的體溫變化，根據(jù)早晚的溫差，適當?shù)脑鎏硪挛?，盡量不要去公共場所。