在哺乳期要吃一些有利于消化或者富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免生冷辛辣刺激性的東西。

不能亂用藥物，在服用藥物之前要詢問(wèn)醫(yī)生，適當(dāng)休息，避免情緒波動(dòng)太大，會(huì)影響到乳汁的分泌。

舉措建議

注意保暖，不要受涼，避免感冒，保持心情愉快，調(diào)節(jié)好心情，不能生悶氣，另外要做好護(hù)理工作，注意個(gè)人衛(wèi)生。

在哺乳期不能直吹空調(diào)，避免受涼，另外不能劇烈運(yùn)動(dòng)或太過(guò)于勞累，多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。