感冒老不好可能是由于學(xué)習(xí)壓力，生活作息不規(guī)律，缺乏運動使體質(zhì)變差，免疫力低下。

建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，同時建議飲食方面盡量少吃辛辣食物，多吃粗糧蔬菜和易消化的食物。

舉措建議

1.多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，平時曬曬太陽，有利于免疫力的提高。

2.可以服用一些維生素C，有利于促進(jìn)鈣的吸收。

3.平時養(yǎng)成良好的這睡眠習(xí)慣，建議十一點之前入睡，進(jìn)入深度睡眠，可以緩解病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4.長期沒有好轉(zhuǎn)，建議及時去醫(yī)院檢查，判斷是否由于感冒引起了其他的疾病。