月經(jīng)第一天，如果月經(jīng)量不是特別多，可以洗頭的，但是要多注意水溫，盡量不要過(guò)涼，洗完頭之后要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，還要多加注意室內(nèi)的溫度，盡量避免著涼，注意保暖，月經(jīng)期間還要多注意外陰清潔衛(wèi)生。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要放松心情，避免過(guò)度緊張，一般月經(jīng)期間不可以吃辛辣刺激性的食物，盡量避免腹部著涼，多注意保暖，洗頭后用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，可以洗頭洗澡的，不必太過(guò)擔(dān)心，還要多注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，要勤換洗內(nèi)褲，穿純棉的內(nèi)褲。