一般哺乳期間，最好不要吃辣椒，辣椒吃多了容易引起寶寶上火的情況，而且容易引起寶寶腸胃不適，容易出現(xiàn)便秘的情況。

哺乳期間的飲食要以清淡，軟糯的食物為主，多吃蔬菜和水果。多注意補充維生素類的食物。

舉措建議

哺乳期間除了辣椒以外，還要避免吃一些其他的寒涼生冷的食物，多注意個人衛(wèi)生，生活要有規(guī)律，按時吃飯，保持心情舒暢。

天氣好的話，可以多曬會兒太陽，多注意保暖，及時的增減衣物，預(yù)防感冒。每天保證充足的飲水量。