身體濕氣重，如果癥狀不嚴(yán)重的話，可以不需要吃藥，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗，多吃一些紅豆薏米粥，對(duì)于除濕氣都有一定的效果。

身體濕氣重與平時(shí)精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，缺少運(yùn)動(dòng)，居住環(huán)境潮濕等等都有一定的關(guān)系。

舉措建議

如果體內(nèi)濕氣重嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體的癥狀，服用一些去除濕氣的中成藥。

平時(shí)的飲食還要注意清淡，盡量不要吃一些過(guò)于油膩，或者是生冷，寒涼，刺激性的食物。多吃蔬菜和水果。