懷孕初期會(huì)腰酸嗎
2019-12-12
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懷孕初期容易出現(xiàn)腰酸、食欲不振、嗜睡、心煩意亂等癥狀,個(gè)人體質(zhì)不同,癥狀也會(huì)出現(xiàn)差異。
懷孕初期最好不要常臥床休息,可在天氣狀況良好時(shí)去公園走動(dòng),能釋放身心壓力,緩解腰酸及心煩等情況,還需在懷孕初期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
舉措建議
孕初期不能喝含興奮作用的飲料,容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。
還需避免吃含添加劑食品易導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形,可適當(dāng)吃種類豐富的水果,有助于孕婦保持體力,也可吃堅(jiān)果,含不飽和脂肪酸,利于胎兒心臟健康。