孕婦能不能吃紅棗
2019-12-12
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孕婦可以吃紅棗,紅棗中含大量的維生素c,有補中益氣和養(yǎng)血安神的功效,孕期營養(yǎng)需求增加,易出現(xiàn)身體貧血的情況,紅棗能補充身體氣血。
懷孕可吃全麥制品和豆制品以及奶制品,能補充身體營養(yǎng),緩解孕吐,不能吃過甜的食物,容易消耗身體鈣質(zhì)。
舉措建議
懷孕期間可吃高營養(yǎng),低脂肪食物,還需經(jīng)常去戶外走動,做輕柔活動,比如散步和孕婦瑜伽,能保持身體柔韌度,預(yù)防腳部水腫。
可適當喝孕婦奶粉,增加身體營養(yǎng)元素,孕期需做好身體保暖工作,盡量避免著涼感冒。
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