在哺乳期盡量少吃涼的食品或者不吃涼的食品，因?yàn)槌詻龅氖称愤^(guò)多，就有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，不僅有可能會(huì)造成寶媽出現(xiàn)拉肚子，也有可能會(huì)影響到乳汁的分泌質(zhì)量。

舉措建議

最好可以選擇溫?zé)岬氖澄铮热缒讨破?，豆制品，肉?lèi)，魚(yú)類(lèi)等等有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且在冰箱里面存放的食物，也要通過(guò)加熱透之后再進(jìn)行食用比較好。另外也要注意保持陰部的衛(wèi)生，每天可以堅(jiān)持使用溫水的方法來(lái)進(jìn)行清洗。