乳房漲痛可以通過局部的熱敷以及按摩來緩解，乳房漲痛很多時候是因為多余的乳汁堆積在乳房當中所引起，采用熱敷和按摩的方式，可以促進乳汁的排出。

平時還要做好乳房的護理，選擇合適的文胸，并且保持乳房的清潔。

舉措建議

哺乳后注意清洗乳房，注意觀察乳房的皮膚，如果乳頭出現(xiàn)了紅腫或是皸裂的癥狀，可以暫時停止哺乳，避免加重。

哺乳期還需要預防下垂，需要選擇合適的文胸以及正確的哺乳姿勢，來預防乳房的下垂。