哺乳期漏奶的時(shí)候可以用洗干凈的手按壓乳頭數(shù)次，這樣可以緩解漏奶的癥狀。平時(shí)可以在胸罩里面放上防溢乳墊，并且要佩戴合適的胸罩。胸部脹奶的時(shí)候要及時(shí)哺乳或者用吸奶器將乳汁吸出來(lái)。

哺乳期漏奶主要是由于奶水充盈，沒(méi)有及時(shí)將乳汁排出引起的。

舉措建議

平時(shí)要注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，每次喂奶前后都要用毛巾將乳房擦拭干凈。

保持心情愉悅，不要太過(guò)緊張，避免過(guò)度勞累，多臥床休息，每天也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如游泳、慢跑等，多于他人溝通。