哺乳期間的媽媽是可以吃一些花生的，而且花生里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在哺乳期間吃一些花生，對于媽媽還有寶寶都是有一定的好處。因為哺乳期間通過飲食攝取的營養(yǎng)也會通過乳汁分泌為寶寶吸收，在哺乳期間飲食也是非常重要的。

舉措建議

建議在哺乳期間吃花生的時候是不能夠直接生吃的，因為生吃的花生比較硬，可以選擇將花生和豬蹄一起燉湯，這樣營養(yǎng)價值比較高，同時也能夠促進(jìn)乳汁的分泌，而且也比較容易消化。另外在哺乳期間也可以多喝魚湯或者是公雞湯。