產婦可以喝黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯，排骨湯等湯水類的食物，是能夠起到幫助下奶的作用，也可以喝些小米湯，大米湯等，如果奶水分泌的比較少，也可以在醫(yī)生的指導下，吃些幫助乳汁分泌的藥物。

舉措建議

在產婦生產后心里和身體都是比較虛弱和脆弱的，除了在飲食上吃些補充的食物以外，也要照顧產婦的心理，因為在這個時間比較容易出現(xiàn)抑郁的情況，如果長時間的得不到緩解，可能會患上產后抑郁癥。