女性月經期間多吃溫性的水果。例如：蘋果、桃子、龍眼等；在經期的女性不能吃西瓜、甜瓜、梨等偏寒的水果。月經期間女性比可以多喝紅糖水。所以對于一些痛經的女性，多吃溫性的水果，也會對痛經有所幫助。

舉措建議

月經期間注意不要吃從冰箱里剛拿出來的東西，注意腹部保暖，避免因受涼引起痛經；在月經期間避免吃辛辣刺激生冷性食物，保持心情舒暢，合理安排作息時間，避免過度勞累，另外在月經期間勤換衛(wèi)生巾，注意個人衛(wèi)生。