我們可以把熱毛巾敷在胸上，再給予按摩，這樣可以減輕疼痛，緩解硬塊。也可以用吸奶器，把奶全部吸出來(lái)。這樣可以疏通乳腺，消除硬塊。哺乳期喂奶的時(shí)候，一定要讓兩邊乳房均衡?？梢怨膭?lì)寶寶多吸吮乳房，寶寶和好后多余的乳汁一定要擠掉或者是用吸奶器吸出來(lái)。

舉措建議

要多休息少活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可以打點(diǎn)滴治療，多喝點(diǎn)白開(kāi)水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。奶水要給寶寶吃光或用奶拔拔光，不能讓奶水在乳房里很長(zhǎng)時(shí)間。平時(shí)也要關(guān)注乳房的清潔衛(wèi)生，多喝水。