體內(nèi)濕氣重，可以通過飲食療法或者是中醫(yī)方法進行治療，飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁准t豆粥進行祛濕散熱。中醫(yī)治療的話可以選擇艾灸，刮痧等等。

體內(nèi)濕氣重，與平時飲食作息不規(guī)律，愛喝冷飲，愛吃一些刺激類的食物，以及居住環(huán)境等等都有一定的關(guān)系，濕氣重會容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，食欲不振等現(xiàn)象。

舉措建議

日常生活中，還要多加強運動鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)，房間里還要注意不要過于潮濕，多開窗通風(fēng)。

如果濕氣癥狀嚴(yán)重的話，也可以遵醫(yī)囑，服用中藥進行調(diào)理，晚上睡覺時，還可以多用溫?zé)崴菖菽_。