在懷孕31周的時(shí)候，正常的羊水指數(shù)在8~25厘米之間。如果在產(chǎn)檢的時(shí)候，低于此標(biāo)準(zhǔn)或者是高于此標(biāo)準(zhǔn)都是異常的，要及時(shí)的明確原因。

平時(shí)要觀察胎動(dòng)情況，如果胎動(dòng)異常考慮宮內(nèi)窘迫的可能性比較大，要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

如果羊水過(guò)少可以通過(guò)喝水的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，羊水過(guò)多可以多食用一些利尿的食物。

平時(shí)在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。避免飲食過(guò)于單一，沒(méi)事的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)日光照射有助于鈣的吸收。