哺乳期可以吃百合的，但要少量食用，不宜過多，百合里面含有營養(yǎng)成分比較多，比如含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和生物堿，有很好的滋補(bǔ)功效，而且還有清新安神，溫肺止咳的作用，哺乳期在飲食方面可以多樣性，有利于提高乳汁質(zhì)量，滿足孩子身體的營養(yǎng)需求。

舉措建議

哺乳期需要的營養(yǎng)量比較大，可以多吃一些骨湯里的食物，比如排骨湯、大骨頭湯、烏雞湯、鴿子湯等，有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充，新鮮的蔬菜水果也可以適量的吃，可以補(bǔ)充身體維生素，這些食物可以相互搭配，保持營養(yǎng)均衡。