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經(jīng)期嗜睡怎么回事

2019-12-17
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女性經(jīng)期嗜睡,疲乏,多數(shù)由于例假期間盆腔充血,和前列腺素釋放,身體機(jī)能較差,引起下腹疼痛、腰酸,在這段時(shí)間內(nèi),會(huì)比其他時(shí)候容易感覺(jué)勞累,所以會(huì)在月經(jīng)期間感覺(jué)到困乏,同時(shí)在此期間精神狀態(tài)也很差。

舉措建議

女性在經(jīng)期的這種情況,一般不需要特別的措施,只要注意休息,飲食有方面盡量控制。除此之外也要注意加強(qiáng)體質(zhì),但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃一些含鐵量、和含蛋白質(zhì)高的食物,不要受涼,避免熬夜,保持自己的心情愉快,可以對(duì)緩解嗜睡起到很好的幫助。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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