哺乳期是可以喝酸奶的，寶寶一般也不會(huì)因?yàn)楹饶溉槎霈F(xiàn)腹瀉的情況。

酸奶富含益生菌，能起到促進(jìn)腸胃的消化的作用。哺乳期建議多吃些蔬菜和水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。也適量吃些魚(yú)或者蝦，也有助于寶寶的健康。

舉措建議

哺乳期可以穿些舒適的內(nèi)衣，不要過(guò)度減肥。可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽等，會(huì)對(duì)身材的恢復(fù)有所幫助。

哺乳期一定要忌煙酒，以免危害寶寶的健康。保持好的心情，保持高質(zhì)量的睡眠，也有助于身體的健康。