產后身體虛弱可以多吃補氣血食物，像桂圓紅棗枸杞茶就不錯，可以改善氣血不足，體寒，體虛問題，每天適當喝一些可以滋補身體。

還可以吃牛肚，兔肉，山藥，香菇，蜂蜜，粳米，泥鰍，補氣效果很好，吃菠菜，龍眼肉，大棗，胡蘿卜補血效果很好。

舉措建議

產后身體虛弱可以適當運動，不要總是躺在床上不動，懷孕期間運動量不足，身體虛胖，四肢沒有力氣，生完孩子以后就要適度運動，提高身體體力，可以讓身材慢慢恢復，但要選擇合適產婦的運動，不宜運動過量。