產(chǎn)后身體虛弱可以多吃補(bǔ)氣血食物，像桂圓紅棗枸杞茶就不錯(cuò)，可以改善氣血不足，體寒，體虛問題，每天適當(dāng)喝一些可以滋補(bǔ)身體。

還可以吃牛肚，兔肉，山藥，香菇，蜂蜜，粳米，泥鰍，補(bǔ)氣效果很好，吃菠菜，龍眼肉，大棗，胡蘿卜補(bǔ)血效果很好。

舉措建議

產(chǎn)后身體虛弱可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要總是躺在床上不動(dòng)，懷孕期間運(yùn)動(dòng)量不足，身體虛胖，四肢沒有力氣，生完孩子以后就要適度運(yùn)動(dòng)，提高身體體力，可以讓身材慢慢恢復(fù)，但要選擇合適產(chǎn)婦的運(yùn)動(dòng)，不宜運(yùn)動(dòng)過量。