豆腐腦營養(yǎng)美味，它的熱量比較低，適量的服用，不會導致發(fā)胖的，注意攝入量，任何食物如果過多食用都可能產生熱量與能量，導致發(fā)胖的原因有平時缺少鍛煉，進食了過多含糖分以及脂肪類的食物都有關。

舉措建議

建議在日常飲食上可以多吃一些低熱量低脂肪的食物，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、黃瓜、苦瓜、蘋果以及五谷雜糧等，能夠補充人體所需要的維生素以及營養(yǎng)物質，要配合的做一些體育運動，來幫助脂肪的消耗。