在哺乳期間來(lái)例假一般不會(huì)導(dǎo)致奶水偏少的，乳汁主要是通過(guò)需求來(lái)分泌的，如果在這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)攝入比較少，寶寶吸奶的次數(shù)減少，也有可能會(huì)影響到分泌減少的現(xiàn)象。而且也跟哺乳期婦女的精神狀態(tài)等等都是有一定的關(guān)系。

舉措建議

在哺乳期的時(shí)候可以多喝牛奶，魚類，排骨湯等等的食品，來(lái)幫助乳汁的分泌，另外也要保持良好的心情，避免壓力過(guò)大。同時(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也要多注意保暖，避免腹部著涼，也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，每天可以堅(jiān)持使用溫開水的方法來(lái)清洗外陰。