在這個時候可以讓寶寶多吸允乳汁，及早吸允乳汁，讓寶寶頻繁的吸允，都是有助于開奶的。另外也可以對乳房進行按摩，也是能夠促進奶水分泌的。在飲食上可以多喝湯水的食物，比如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，蔬菜粥等等。

舉措建議

如果不能夠很好的緩解，必要的時候也可以采取到正規(guī)的醫(yī)院，疏通乳腺，進行開奶。而且也要保持良好的心情，不要壓力過大，也不能夠長時間的勞累過度，需要保持良好的睡眠時間，也不要長時間的熬夜。