例假變少的原因也有很多種，比如出現(xiàn)了內分泌失調，或者平時吃了過多的生冷或者寒涼的食物，導致寒氣凝滯，也是會導致月經(jīng)量減少的，如果出現(xiàn)了這些情況，最好還是遵醫(yī)囑，服用一些藥物治療。

舉措建議

在例假期間，飲食上要做相關的調整，平時最好不要吃辛辣刺激性的食物，寒涼性的食物最好也不要多吃，月經(jīng)期間也不要過多的碰觸涼水，平時也要多注意保暖，避免腹部出現(xiàn)受涼，也要注意個人的衛(wèi)生，可以請更換衛(wèi)生巾。