單一的喝紅豆薏米水減肥的效果還是比較微弱的，如果想要減肥，建議通過比較科學的方法來進行減肥，例如可以通過控制飲食和多運動的方法來進行減肥，既能夠起到好的減肥效果，也可以起到鍛煉身體的作用。

舉措建議

并不建議通過過度節(jié)食來進行減肥的，因為過度的節(jié)食可能會引起腸胃不舒服，甚至會出現(xiàn)一些腸胃疾病，對身體所產(chǎn)生的副作用也是比較大的，對于通過運動減肥的人群也需要長久的堅持，才是能夠起到效果的。