減肥期間適量的喝一些牛奶并不會(huì)影響到減肥的效果，因?yàn)榕Ｄ汤锩娴臒崃坎⒉皇翘貏e的高，而且適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ桃彩遣粫?huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖的。在減肥期間需要避免吃些高熱量或者是高脂肪的食物。

舉措建議

建議在減肥期間要保證正常的飲食，不能夠刻意的節(jié)食，要保障自身的營養(yǎng)均衡，另外在吃完飯之后也不能夠立刻躺下或者是立刻坐下。另外在減肥的時(shí)候也是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，例如經(jīng)常進(jìn)行跑步或者是游泳。