腳抽筋的原因也是非常多的，可能是由于身體出現(xiàn)了缺鈣的情況，也可能是因?yàn)槭艿搅撕涞拇碳?，還可能和平常的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)，如果頻繁的出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可以去醫(yī)院對(duì)身體進(jìn)行檢查，及時(shí)做相關(guān)的治療。

舉措建議

建議平常要保證腳部的保暖，做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適度，平時(shí)飲食適當(dāng)給身體加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證身體的營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，注意出現(xiàn)腳抽筋時(shí)，應(yīng)該用手對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩，緩解抽筋的癥狀。