如果月經(jīng)量比較少或者是身體比較健康，是可以進(jìn)行一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如果月經(jīng)量比較多，或者身體已經(jīng)出現(xiàn)不舒服的情況，是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重身體不適的情況，在平常的生活上，是要多注意觀察身體的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要適當(dāng)?shù)某孕┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充身體的，吃食物的時(shí)候，建議吃些溫?zé)岬氖澄铮苊膺^(guò)多的吃些寒涼的食物，以免身體出現(xiàn)不適的情況，同時(shí)也要及時(shí)更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。