月經(jīng)量過(guò)少往往是由于卵巢或者是腦垂體激素分泌異常引起的。情況嚴(yán)重時(shí)，需要去醫(yī)院進(jìn)行抽血或者是性激素六項(xiàng)等檢查項(xiàng)目，明確診斷之后才能夠?qū)ΠY進(jìn)行治療。如果黃體酮分泌不足的話(huà)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些相關(guān)藥劑。

舉措建議

一、日常生活中注意放松心情，盡量減少生活的壓力，學(xué)會(huì)排解郁悶情緒，保持積極樂(lè)觀。

二、飲食上要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｄ獭㈦u蛋、水果蔬菜。盡量的少吃垃圾食品。

三、平時(shí)規(guī)律的進(jìn)行一些戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)肌體免疫力。