產(chǎn)后子宮收縮的時間大約持續(xù)10-15天左右，但考慮到個人體質(zhì)會有不同，所以具體的收縮時間肯定會因人而異。

產(chǎn)后子宮收縮時，會明顯發(fā)現(xiàn)肚子變硬或形成硬包塊，通常不用特殊處理就能使腹部恢復(fù)過來。

舉措建議

產(chǎn)后子宮收縮期間，要避免腹部遭受到外因性的刺激和影響，并且也要避免過多下地活動。

產(chǎn)后不宜立刻進補，產(chǎn)后第一周通常是以清淡類食物為主，盡可能在產(chǎn)后第二周開始吃滋補性的食物比較好。