肝火旺的癥狀有頭暈耳鳴、看東西模糊、臉紅且脾氣暴躁，還有出現(xiàn)失眠、總做夢，眼屎增多以及小便發(fā)黃、便秘、口臭口苦等。

保持規(guī)律作息，有足夠睡眠，切不可熬夜。調(diào)節(jié)好情緒，避免有太大壓力，注意勞逸結(jié)合。

舉措建議

1、提供清淡、營養(yǎng)飲食，合理補充水分，適當吃蔬菜水果，避免吃辛辣、過酸和溫熱食物，防止加重肝火。

2、控制脾氣，遇事保持冷靜，堅持深呼吸，多向朋友傾訴或輕音樂緩解壓力。

3、保持適度運動增強體質(zhì)，在中醫(yī)指導下對太沖穴按摩，能清肝火。