這種情況可能是假性宮縮引起的，假性宮縮在孕中后期經(jīng)常出現(xiàn)，這是由于胎兒發(fā)育過(guò)程中，增大得子宮下降，使骨盆受到的壓力增加而引起的不規(guī)律宮縮現(xiàn)象，也叫假性宮縮。臨產(chǎn)前幾周比較明顯，但是疼痛感不強(qiáng)，也不排除其他情況。

出現(xiàn)假性宮宿不要慌張，可以側(cè)臥休息一會(huì)，能得到緩解。還可以嘗試深度呼吸來(lái)應(yīng)對(duì)宮縮，平躺后閉上眼睛，身體放輕松，用鼻腔深呼吸，同時(shí)放松腹部，吸氣后屏住呼吸再深呼氣。調(diào)整呼吸頻率可以有效應(yīng)對(duì)假性宮縮。

舉措建議

1、加強(qiáng)產(chǎn)前營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白、高纖維、含鐵豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、多注意休息，注意保暖，多喝水，同時(shí)要保持心情愉悅，不要太緊張。

3、密切觀察病情，及時(shí)求醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性治療。