懷孕的肚子如果出現(xiàn)硬的話，考慮是假性宮縮，就是一種正常的現(xiàn)象，不用過于擔心。但是如果出現(xiàn)宮縮比較頻繁，并且還有出血的癥狀的話，考慮是先兆流產，需要及時就醫(yī)。假性宮縮時可以多深呼吸，放松腹部來緩解。

舉措建議

在懷孕期間要注意休息，避免過于勞累，盡量不要進行劇烈運動，要多做一些舒緩的運動。要注意休息，早睡早起，盡量不要熬夜，注意飲食的調整，多吃一些富含營養(yǎng)的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜補充維生素。