手腳冰涼，考慮是這幾種因素：血液循環(huán)差、感冒或氣血虧損。不必太擔(dān)心，適當(dāng)吃溫?zé)崾澄锉热绻啡狻⒀蛉饣蚬饒A等，也可選擇補(bǔ)氣血功效食物如阿膠、大棗等。

若手腳冰涼且無(wú)異?？蓵簳r(shí)觀察，若一直沒緩解可在正規(guī)中醫(yī)館，通過艾灸或按摩方法改善局部微循環(huán)。

舉措建議

睡覺前用熱水泡手腳能加快血液循環(huán)，讓末梢器官得到血液供應(yīng)。多參加戶外活動(dòng)溫煦身體，適當(dāng)曬曬太陽(yáng)。

注意保暖，選擇寬松衣服，冬季穿棉襪棉鞋。少吃寒涼生冷食物。也可聽從醫(yī)生指導(dǎo)選擇補(bǔ)氣血功效的中藥如山藥、茯苓等。