來月經(jīng)肚子疼有血塊，可以吃一些黑大豆、油菜、桃仁等，有助于通氣血，同時(shí)控制好自己的情緒，不要生氣，保持精神愉快，必要的時(shí)候可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些活血化瘀的藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在月經(jīng)期的時(shí)候做好腹部的保暖非常重要，如果腹部受涼，可能會(huì)影響到月經(jīng)量，也可能會(huì)影響到月經(jīng)排血不暢的情況發(fā)生，在這期間可以多喝一些熱水，用暖手寶熱敷腹部，可以適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑運(yùn)動(dòng)。