內(nèi)分泌是一個系統(tǒng)，具有調(diào)節(jié)身體激素平衡和生理功能，調(diào)節(jié)人體代謝的作用。

內(nèi)分泌系統(tǒng)遭到破壞時，會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的癥狀，并且會表現(xiàn)為煩躁易怒，情緒異常，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)，乳房脹痛等臨床表現(xiàn)。

舉措建議

要保證充足的睡眠，多休息，不能過度勞累劇烈運動，并且能夠養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不要熬夜。

在飲食上能夠適當(dāng)?shù)难a充維生素，以清淡為主，吃新鮮的蔬菜或者是水果，不宜吃油膩性較大的食品和油炸食品適當(dāng)?shù)倪\動。