1.可以用熱毛巾敷，能促進乳汁流動。

2.適當排出乳汁，乳房腫脹時，可用手擠出或用吸奶器吸出，排空乳房可減輕乳房疼痛感。

3.可用手指輕柔按摩乳房，緩解疼痛。

4.喂養(yǎng)寶寶前需用溫熱毛巾擦洗干凈乳頭。

舉措建議

1.為預防漲奶，生產(chǎn)后要盡早開奶，讓寶寶輪流允吸兩側(cè)乳房。

2.需做好乳房保健，防止乳頭皸裂疼痛而停止母乳喂養(yǎng)，可在每次喂奶后，擠出少量乳汁涂抹乳暈和乳頭。

3.疼痛嚴重時，最好不要吃止疼藥，需及時就診。